查人人中国名人网二年级上第一单元试卷:晚上只吃点水果多久才能看得出效果啊？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 04:24:35
最好是经验之谈，不要到哪里拉一大段话上来哦~谢谢
我觉得只吃水果不太好,如果你晚上很饿的话,长期这样对胃很不好,我觉得你还是应该定量吃饭,让胃习惯你的食量还有舒服.我有一个办法那就是素食主义者,我有段时间生病吃中药,因为中药要忌口所以我不能吃荤的很油腻的东西,我并没有刻意的减少食量和其它的改变,居然身体不知不觉就变瘦了,我自己都没有察觉直到称体重才发现自己只有...呵呵,体重还是保密吧,你猜想我会不会是因为生病体弱才瘦的啊,那么我现在病好了3年了,我想现在我的胃是适应了我的食量和食物了,吃饭总归要定时定量的,7分饱舒舒服服,当然最重要的是坚持,开始是辛苦的,加油哦!让胃习惯也让自己习惯.减肥最好的办法不是不停地上下磅称而是在面对一盘美味的时候不停地摇头.这句书上看来的,呵
是减肥吗？
我觉得很困难哦~
关键是一直这样持续下去。。。。
如果只是一段时间减少进食量，那么你的消化系统会因为食量的减少，而提高对食物的消化效率。也就是说，当你恢复了以前的正常饮食，那么，吸收会增加很多，反弹也就是迟早的事情了。
其实吃水果的最佳时候是早上,中午其次,晚上营养不太会被吸收
3个月看出效果,最好晚上只吃酸奶和一个苹果!
第2天