查人人中国名人网购票通自助取票机:跑步锻炼为什么会这样啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 05:33:17
高三都说要进行体育锻炼不然身体吃不消，我就跑步，可是跑了两个礼拜，我发现我比以前更能打瞌睡了，以前一天有一节课会犯困，现在都有三四节课了，我是两天一跑，每次3－4km，大家说说？
跑步也是会消耗体力的，既然体力消耗了，自然就需要更多的休息时间了！
不过你打瞌睡和跑步关系也不是很大，毕竟两天一跑，每次3-4KM，瞌睡原因可能是你没有调节好作息时间，或者最近你一直用脑过度，使大脑长时间处于兴奋状态，容易疲劳！！！
还有一个就是夏天本来就比其他季节更容易打瞌睡，这是人的正常生理反应！
要想上课不打瞌睡，午休一定要保证，如果还不够的话，下课10分钟小眯一下，也是很受用的
跑步不一定适合每个人，可以尝试别的，在家里边听音乐边做运动很不错哦