我的世界1.12生存地图:锻炼中肌肉酸痛是否需要停止训练，或至少是该部位的训练，直到疼痛停止？理由！

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 02:44:20
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常见的现象，在训练的过程中，应该制定详细的计划，每天训练一两个部位，隔一天换一个地方，4.5天休息一次，依次轮回训练

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