查人人中国名人网凯乐石与探路者:酸奶是饭前吃比较减肥还是饭后吃比较减肥？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 01:06:06
酸奶减肥法
具体做法很简单：就是每天1000ML的酸奶。（两斤）
1000ML=两斤。500ML=1斤
要是125ML的小杯酸奶就是八盒。可以一天一次性喝完，也可以分开喝。
可以喝水。（其它的东西都不能吃）
至于具体要用几天，根据个人的情况而定，我是用了三天，是自己制做的酸奶。
三天减了四斤。要是大家没有空闲滴三天，双休息日至少可以喝两天。最少也应该坚持一天，可以清清肠子。
要是用牛奶代替酸奶也是可以的，（但我个人认为酸奶有饱涨感）。用牛奶法也可以喝水。
酸奶和牛奶混着喝也可以，但是用量不能超过1250Ml
这个办法不错啊：