查人人中国名人网城市总体规划文本:如何减去脸上和肚子上的肉
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/30 06:55:13
如何减去不想通过药物
我也很关心这个问题,也研究了一段时间呢,肚子上的肉特别难减掉,是深层脂肪,我试了一下,稍微有效的办法就是,每天少吃油腻的食物.在吃饭前喝点汤或水,然后再吃饭,这样就有饱和感,吃饭后半小时内千万不要坐着,起来稍微走动一下,或者试着整理东西,分散注意力.
平常配合一些运动,比如晚上散步和周末去健身和爬山....
脸上的肉,有个小方法可以变瘦,每天洗脸后,双手积压脸部后用双手往下巴方向抚摩和积压,总之是分散脸部脂肪,坚持5个月左右有效果,我有朋友这样用过,一定要坚持诺!
汗`你是男的还是女的？男的给我去努力健身吧....女的话应该节食（并不是什么都不吃.多吃水果`蔬菜等有营养的东东）.多做些腰部运动..比如仰卧起坐.呼啦圈等...脸上的肉嘛....这个我就没办法了..
每日躺着，肚子上放5-6本书，大声唱1-2个小时。很快就有效果，但饮食一定要减少。脸上只能靠少吃。
还有，最好是加大工作量，有时间干脆出去旅游， 最减肥。累的。
travelling?
good idea
可以练愈加，多运动少吃东西，脸上要做保健操啊
方法很多呀...KKYYTTI就说的不错...合理饮食,多做运动,就是最好的减肥方法!药不是好东西的...