法意瑞三国10日游价格:生吃苦瓜真能减肥吗?`` 大家注意啦~~

减肥的方法很多,就是没有听过苦瓜减肥的

减肥方法大全:
http://www.bzyz.com/Class_List.asp?ClassID=53

同意，希望更多人能看到。

没发现 我吃的是苦瓜粉.消了水肿
别人都说我瘦了 这怎么说？

能减肥，我天天吃苦瓜和西红柿，一个星期瘦了8斤。
对了，如果你要是感觉苦瓜太苦，我最初的时候是榨汁。后来用酱豆腐拌苦瓜，多放些酱豆腐，这样苦瓜就不是特别苦了。

注意：生吃苦瓜不能减肥
来源：光明网

相关链接：科学证
明：苦瓜可以减肥

编辑同志：

您好！我今年23岁，身高1.60米，体重75公斤，曾服用了多种减肥药，但效果都不理想，最近看到网上流行一种“吃苦瓜减肥法”，就是每天生吃2—3根苦瓜，坚持20天以上就能达到减肥的目的。我想问一下，这种减肥方法是否可取？

北京读者 何女士

何女士：

您好！我是中国中医研究院博士庄乾竹，您的问题由我来回答。

苦瓜营养非常丰富，其中维生素C的含量居瓜类蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，比较适合肥胖者食用。但是，单靠大量生吃苦瓜来减肥的方法不仅是不科学的，而且还有一定的健康隐患。

虽然现代研究表明，苦瓜具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用，但并不等同于苦瓜具有减肥的功效，因为肥胖和高血脂并不完全是一回事。相反，研究还发现，苦瓜具有妨碍脂肪分解的作用。可见，每天生吃2—3根苦瓜是不能帮您清除身上多余的脂肪的。

像您这样年龄在20多岁的年轻人，如果近期准备怀孕，更不应该用大量食用苦瓜的方法来减肥，否则将直接影响到您的生殖健康。印尼医学家发现，苦瓜中含有一种有避孕作用的物质，大量食用可导致不孕或胎儿畸形。此外，鲜苦瓜汁中还含有较强的抗生育活性的植物蛋白，动物实验证明，该蛋白有抗精子正常发育的作用，使受孕率降低。

最后需要提醒您的是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，因此最好不要空腹食用，脾胃虚寒、慢性胃肠炎患者应少食或不食。此外，处在月经期时，也应暂时和苦瓜保持距离。