查人人中国名人网海南省会是哪个城市:怎么才能够又科学又方便的减肥??
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 13:52:27
因为总是坚持不了运动,所以身体的肉肉就越长越多,因为肉肉多了,担心会因为肥胖影响了健康,所以想请教一下,能不能教我一个既省力气,又不花多的钱,还能够让我坚持下来的科学的方法呢?
还有本人不吃减肥药~~
请不要长篇大论的贴过来~
还有本人不吃减肥药~~
请不要长篇大论的贴过来~
每餐七分饱就可以了，拒绝高脂高热量的食物
少睡觉，喜欢喝酸奶吗？每天一杯酸奶（低脂原味的）
适量的运动（懒的话就平时注意点，比方说不坐电梯，尽量走路等等）
少吃多运动，这是减肥的真理。多动动，平时不要放弃每一个能动的机会，有时只是弯弯腰、踮踮脚甚至是伸个懒腰，也可以达到锻炼的目的。
我也想知道，说说我也听听.
运动我个人是坚持不了的 懒人法则就是不吃晚饭 唯一要求就是忍 做的到就能瘦下来 划的来的
运动啊