查人人中国名人网人吓人百度云网盘资源:为什么青少年从一楼跑到八楼坐下休息时会感到不适？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 05:06:26
不只是青少年，任何人跑完八楼立刻坐下也会不舒服的，做完剧烈运动后不要马上休息，要做些缓冲活动，看见人家马拉松长跑完了都不立刻休息，而是走一段，就是这个道理啦！而且运动完还要注意不要马上喝水哦！！！
坐下休息时，血液流通不畅
最好不要坐下，应站立，稍微走动
因为你在加大运动量后对心脏和肺都会加大负担如你
突然坐下就突然把负担降低为零反差很大 对身体有损害
记住大量运动后不应立刻休息