查人人中国名人网diy电池内阻测试仪:一天吃几个鸡蛋好?19岁.每个鸡蛋地营养构成是怎么样的
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 07:13:44
一人一天吃一个，吃多了只能是白白浪费的……我老师上课的时候就讲的。
并且饮食均匀就可以了……
鸡蛋一天一个是能完全吸收的
http://city.kenfor.com/system/users/a/applee/u_applee_yoonlong/cn/newsDetails.php?id=319
建议每天吃一个鸡蛋。
最多3个。
吃多了也不消化，不吸收，浪费还增加身体负担。。。。
鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D、酵素等。
所以，鸡蛋的营养非常丰富，但是因为人体的吸收功能的限制，正常情况下，每周每人吃5个鸡蛋，是最合适的。
千万不要因为营养丰富而多吃哦~
一天吃一个就可以的了，吃多了反而白吃了