柬埔寨离中国哪里最近:晚上跳绳 最好跳多少下最有效啊`
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/02 17:04:34
我想减肥啊``帮帮我
十分钟左右
大约十五分钟,以全身出汗为准,注意跳完后不要喝太多的水,不要急于坐下,最好慢走或站立十分钟。
25到30分钟的时间,然后跳下来,直到觉得喉咙和右下腹不是很舒服.
查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/02 17:04:34
十分钟左右
大约十五分钟,以全身出汗为准,注意跳完后不要喝太多的水,不要急于坐下,最好慢走或站立十分钟。
25到30分钟的时间,然后跳下来,直到觉得喉咙和右下腹不是很舒服.