美国萨克拉门托天气:我已侧卧的姿势(心脏的那边在下面)睡觉时,总感觉特难受.为什么啊?

几年前我也有过这个感觉,也是看过医生没什么太大的效果,后来有人告诉我可能是前期眩晕证.注意了一下生活习惯.有空的时候多出去走了转转.不要吃太油腻的东西.生活要有规律.我后来这几年很少发生这中情况了 个人感觉你可以试一下

左侧卧心脏在下面，会压迫心脏的，并且心脏位置低，不利于血液循环，会增加心脏负担 标准姿势是：右侧卧睡觉，你可以去网上查查
坐下心里很难受，这明显是血压突然变化导致的。一般人可能只是心跳加快，这有可能是你心脏比较虚弱，加强锻炼可能会好一些，另外也有可能是先天性的疾病，你可以查查家里人有没有类似的情况，或者去一些大的医院看看，问问医生 最重要的是不要把这事太放在心上，否则你会越想越郁闷，有个好的心态情况总会慢慢变好的：）

睡觉时最佳睡姿是右卧:
不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。

仰卧是最常见的睡卧姿势。中医学称这种睡眠姿势为尸卧，采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。

在腹腔内压力增高时，仰卧又容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。这样仰卧着，还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。

俯卧时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。俯卧时，颈部向侧面扭转才能使头歪向一边，这样又很容易造成颈肌受损。

左侧卧时，双腿微曲，虽有利于身体放松，有助消除疲劳，但心脏位于胸腔内左右两肺之间而偏左，胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，所以左侧卧时不仅使心脏受到挤压，而且胃肠受到压迫，胃排空减慢。

中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿。这样，心脏处于高位，不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给。

当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间，人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳。

可能压迫心脏，使其超负荷工作而导致的，最好还是右卧。

左侧卧会压迫心脏，趴着睡觉对心、肺都不好，仰着面睡觉易做恶梦（手会不自觉地放在胸前，让人产生恐惧感），右侧卧睡觉最好！