滕州鲍沟镇:跑完步以后洗澡有什么害处?

如果流汗了
就等汗干后去洗澡
就是大概20-30分钟后去洗澡

洗澡时
由于空气的湿度大
氧气的含量会比较大
而这时候你就会感觉到神清气爽

这是从<<Descovery(探索)>>里看到的

希望你能满意

30分钟以后..
不要用冷水或太热的水就可以.

刚跑好步,连力气都没有了,还怎么洗澡哦

我是学体育专业的 以下是我的个人观点 希望对你有所帮助

因为各人情况不同 所以这个东西没有定值
但大的原则是
应该在人平静下来后再洗澡
大概休息30～40分钟后再洗澡就没有问题了

同时注意：

（1）运动后不要马上吸烟
容易导致摄氧量不足 更因为脑缺氧而导致头晕等问题

（2）不要洗凉水
因为会导致血管遇冷收缩而影响血液循环
导致乳酸在肌肉中堆积 加剧运动后的肌肉酸胀等不适感

另外 二楼那位朋友 Descovery从哪看的啊？？

“洗澡时
由于空气的湿度大
氧气的含量会比较大
而这时候你就会感觉到神清气爽 ”

你这从哪个Descovery里看的啊？？
请千万注意 运动后 饥饿时 饱餐后都不能马上洗澡
原因和你的理论恰恰相反

因为在洗澡时因为空气中水蒸气含量增加
导致氧含量比平时同体积的空气中的氧含量底
而这个时候如果人
（1）还没有偿清运动中肌体所负的氧债

（2）处于饥饿的状态 本来就因为饥饿而导致的脑供氧不足会加剧

（3）饱餐后 大量的血液流向消化器官 导致轻微脑供养不足（就是平时说的发饭晕）也会加剧

以上任何情况都可能导致因为缺氧而引起的晕倒甚至昏迷
没有别的意思 共同探讨一下 呵呵～～～～

锻炼肌肉后马上洗澡当然是没有好处的,而且是有害处的!
锻炼后应该要"冷身",不少人都知道"热身"的重要性,但对运动后的"冷身"却掉以轻心.
人体在激烈运动之后尽管强烈的肌肉收缩已经停止,但是内脏器官系统的活动仍处在较高的水平上.如果立即静下休息,如静坐,静卧,心脏还会继续很快地把血液送到四肢,而四肢活动已停止,不能很快地把血液送回心脏,这样就容易出现头晕,呕吐甚至休克等反常的生理现象.运动后应该选择缓慢的走或跑(跑步后的运动)或牵扯伸肌肉(健身等以后的运动)
再者,如果运动后立即洗澡,也是有危害性的,人在剧烈运动时,皮肤要不断地向外散发热量,所以皮肤血管比正常时要明显扩张,并且在运动后的很长一段时间内都处于这种张开状态.这时,皮肤血管的血液流量也会明显增多,这样一来,身体其他地方的血流量就会相对减少,表现为血压比较低.如果此时洗澡,会刺激皮肤,皮肤的血管会进一步地扩张.于是,皮肤血管的血液会进一步增多,而其他地方的血流量则会进一步减少,血压会趋向于更低.如果情况严重,会引起脑缺血,这时你就可能会出现头晕的症状,所以锻炼肌肉后马上洗澡是非常不好的!

跑完步后，可以洗温水澡。但不能洗凉水澡。