寂静城什么卡贵:跳绳可以完全代替跑步吗？

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 09:21:06
跳绳可以完全代替跑步吗？

只要你运动时间到了,就可以达到效果,要40分钟左右

不能,就像菜不能代替肉.

可以代替,每天坚持跳五分钟,平均在每分钟120次左右,就相当于慢跑二十分钟的消耗量

不能

能

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