查人人中国名人网寂静城生物碎片在哪里:太久没有运动，这几天运动后就有些部位疼
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 21:25:10
请问如果再继续运动,会影响身体吗？
还是继续运动就会恢复了
还是继续运动就会恢复了
最好暂时停几天，运动过度会对你身体有伤害的，尤其是经常不运动的，突然恢复运动，肌肉会大量的分泌肌酸，这就是你感觉疼痛的原因，等到休息之后你再做运动就应该没关系了，要给身体留出适应运动的时间 而且要注意，刚刚恢复锻炼的话不要一下就进入兴奋点，要逐步的前进！作特殊的身体锻炼之前，如（游泳，健身）要做好热身运动，不然很容易拉伤或抽筋导致身体损伤
没事
坚持一下就好了
疼说明肌肉在生长
好事