幼发拉底河位于哪里:为什么有些人吸收力特别好

楼主指的是肠道的吸收能力吧？这个东西是有遗传因素的，我们没的选择了。那些长的瘦小的人通常吸收能力都不好，从这点看来吸收好也不见得是坏事。不过对成年人女性来说还是少吸收点好，不用那么辛苦减肥了，呵呵~~还有就是心情，俗话说心宽体胖

　　影响人体营养吸收的因素有哪些

　　在人体对摄入食物进行消化、吸收、利用和排泄的综合作用过程中，不同个体之间存在着较大的差异，其影响人体对食物营养吸收的因素主要有5个方面：
　　（1） 饮食习惯 每个人在长期生活过程中，都会形成某种饮食习惯。如果突然改变又不能及时适应，就会发生消化系统紊乱。这种情况相似于人们常说的"水土不服"。
　　（2） 消化功能 食物被人体消化，首先需要牙齿的咀嚼，舌头的运动以及消化酶的作用等。如果饮食囫囵吞枣、狼吞虎咽，不能使食物充分和唾液混合。当未能在口腔中很好地进行机械性和化学性消化的粗糙食物进入胃时，就会影响食物在胃中消化，从而降低对食物营养的利用率。
　　（3） 烹调加工 对食物讲究合理的加工烹调方法，有助于人体对食物的消化吸收和利用。色彩艳丽、做工精巧、香气扑鼻、口味鲜美、造型别致的营养菜肴，会对人体食欲产生刺激作用，从而引起旺盛食欲并使营养吸收良好。
　　（4） 进食时间 合理的饮食制度，可成为机体的条件刺激因素，形成机体对营养吸收的良好状态。如果繁忙而在饮食上马虎从事，不定时、定量、定质等，可导致机体对营养吸收系统功能的紊乱状态。
　　（5） 精神因素 保持愉快、舒畅的心情有利于食物营养素的消化吸收。同时，还要有一个舒适优美的环境，如光线充足、温度适宜、环境整洁、餐具餐桌卫生等，给人进食创造良好的环境气氛，可有利于机体对食物营养素的消化吸收。

　　心理因素影响营养吸收

　　即使有良好的营养计划，并且以最适当的方式烹调出最好的食物，如果食物不合意、过度疲劳、进餐时不愉快、焦虑、或是为顾及营养而勉强进食、害怕消化不良等，就会减少或抑制消化液的分泌，而阻碍食物的吸收。

　　对一群成功的工商业人士所作的粪便分析，发现有许多未消化的肉类纤维。忧虑、疲劳、竞争压力等各种因素，都会妨碍高级牛排的消化。

　　轻松优雅地进餐，才能有最好的效果。除了尽力准备最好餐点的母亲，以可爱的餐巾、怠器、水晶、鲜花或蜡烛布置餐桌，对健康的帮助并不亚于谨慎选择及烹调的食物。有心改善营养的人，必须注意这些心理因素，以免对于结果过度乐观。

　　设计营养食谱时，必须遵守两项规则，首先要能满足各种营养的 求；其次，利用正确的烹调法，将食物尽快以最接近自然的状态吃掉。尽量选择新鲜的食物，避免精制的食品。

　　增强营养吸收能力的对策

　　对人体的健康来说，食物的营养价值与机体对食物的吸收能力是同等重要的，一个的如果对食物的吸收能力强，那么食物营养就能补机体吸收利用，反之，吸收能力差，人体所需的各种营养素就不能全面得到补充，对健康极为不利。

　　一般来说，营养吸收能力差的人会表现出食欲不佳，食后呕吐，反胃，腹胀，腹痛，或食后大便溏泻，体虚乏力，胸闷气短，心悸，面色萎黄或苔白；肌肉僵强或酸痛，形寒肢冷，手足麻木或抽筋，厌劳，耐力差；锻炼或体力劳动后体力恢复慢，休息不好或特别贪睡，尿频，以及体力活动多的女性行经腹痛，功能性出血不断，某些男性则频繁滑精等。

　　赞成人体吸收能力衰弱的常见原因有：①运动量或体力劳动量过大,致使脾肾阳衰,肾阳不能温熙脾阳,因而影响机体对食物的消化吸收能力;②平时地多地贪吃凉食、冷饮，特别是运动过量后吃大量冷饮，常会损伤脾胃对食物营养的消化吸收能力；③某些人爱暴饮暴食、甘肥无度，或过于偏食，吃零食过多，或平时很少参加体育活动与全力劳动；④心情压抑、郁闷，生活中喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等情感波动大。

　　那么如果增强人体对食物营养的吸收能力呢？
　　一、 要自学地、科学地安排自己的馀良，改变不良的饮食习惯，做到不暴饮暴食，不过多地贪凉食、冷饮、不贪偏食、挑食，吃的食物注意劳素搭配和多样化，忌甘肥无度。
　　二、 药物治疗与思想开导相结合功能的和种病症要积极治疗。如因胃寒影响食欲，可服理中丸或吴茱萸丸；因脾虚影响食欲，可服香砂六君丸；因体内食物堆积、消化不良、腹胀影响食欲，可用山楂丸、保和丸等。患者要心情开朗，度量大，什么事都要想得开，晕是增进食欲，增强人体对食物营养吸收最有利的因素。
　　三、 就经常参加适合自己体质的各种运动，但不要过量、过激，否则，运动量超过机体所能随的最大的限度，就会使脾肾功能受损，造成脾肾阳虚，影响人体对食物营养的吸收能力。

那是个人魅力了，这不是一朝一硒能学会的，须要很深的修养。不过可以简单的告诉你：对人要诚心。