查人人中国名人网海军后勤局局长徐勤耕:吃花生容易胖吗
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 01:39:32
花生对肥胖的威胁并不大，如果适量食用，还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感，也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究，花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要，降低身体总热量的汲取，从而达到减肥效果。
生花生不胖
炸的花生特别容易胖
花生不容易胖.偶天天吃还像个猴子子似的!
如果你可以管得住嘴,又不想饿肚子,吃花生还不错