查人人中国名人网2017年山东省平均工资:如何戒掉睡觉？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/11 05:07:05
每天都想睡觉，基本每天睡上16-20小时左右，一不够这个时间就感觉很困，头变得“好大”，可能是睡习惯了，现在戒不了这个毛病，强行让自己一天只睡10小时，头都痛，难受，怎么样才能每天又有精神，又可以戒掉睡觉的臭毛病。
哇，天啊
恭喜
你可以赶上新生婴儿睡眠时间了
没有精神是缺乏锻炼
每天清晨起来锻炼上半个钟头
不要偷懒！！！！！！！！
坚持一周
锻炼之后吃饭，不可以睡觉！！！！！！
晚上坚持十点睡觉
早上自己规定时间，不能超过8点
中午午休一个半小时
适应两天就好了
古代的经验要用!~头悬梁锥刺股!