查人人中国名人网中国震撼的内容:健身5个月一斤没减,请教专家
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/08 12:26:08
每天跳一小时健身操,因为我以前学过舞蹈,所以动作比较标准,而且不吃晚餐,没有夜宵习惯,但是5个月了,我还是98斤,一斤不变,请教专业教练是什么原因.
我们都知道肌肉的质量是比脂肪沉的。
身体可能在视觉上变瘦。
可能是你把脂肪练走了，而肌肉出来了，所以你的体重回不变，
减肥不是无止尽的，除非是想把身体练垮。当然，一个小时的健身操还不是很累的，要根据自己的身高和其他相关标准来决定你的减肥范围，这才是科学的。