广州医学院吧:请问上篮的方法与基本动作？

三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

上篮的基本-篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步,在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了.
NBA现在流行的吹罚标准不再是看"走了几步",而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步,在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的,但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步,甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系.

上篮又按出手时手与肩的相对高度,分为高手上篮和低手上篮;上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

上篮一般称三步上篮或三步跨篮,是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。这些是基本的。还要多多练习熟悉球性哦。方法告诉你了就看你练好练不好了`。

BS下载的
人家要听亲身经厉
其实就是要多练习
哪个手上篮用那个脚起跳
当然这个不是固定的
只是这样可以更远的离开防守队员

拍球的同时垮出去脚
这是1步
然后拿住球 再垮出2步
第三步就蹬地上篮了 要轻轻的投 手腕用力
多多练习

投篮的基本技术有：原地投篮、上篮、低手上篮、跳投、勾手投篮、扣篮、上反篮、拍篮等基本技术。
1、原地投篮。
右脚在前，左脚在后，两膝微屈，重心在两脚之间，武职自然分开，手腕后仰，举球右肩前上方，左手扶球左侧，两眼注视瞄准点。投篮时，两脚蹬地，同时右臂向前上方伸出，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出，身体随投球出手向前上方自然伸展。
……
……
不好意思，有点急事，后面没时间给你细说了！对不起啊！！！

轻轻的把球放入篮筐