查人人中国名人网郑州肿瘤医生招聘:赖床有什么好（坏）处吗？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 07:47:15
睁开眼睛了，看了看表，一闭上眼很快又睡着了，这叫赖床吗？赖床（不）好吗？
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
赖床没好处得
好处：可以省一顿早饭。
坏处：会迟到。
想睡就睡，醒来后不感觉头昏脑涨就没事。
赖个5、6分钟有好处
一般处在亚健康状态的人容易这样，如果不是疲劳过度的话。调整好自己的生活状态。
好处就是赖床可以多睡积分种的.....
刚睡醒的时候不要急着起床``先适量在床上运动下身子再起来``会有好处的`