查人人中国名人网气压式喷壶原理:睡前喝牛奶有助睡眠，是什么原理？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 15:43:55
喝凉的还是热的？
晚上睡觉前非常适合喝牛奶，不仅有利于提高睡眠质量，同时还具有很好的补钙作用。这是因为睡觉后血液中钙的水平会逐渐降低，而血钙的下降会促进甲状旁腺分泌亢进。在激素作用下骨组织中的一部分钙盐会溶解入血液中，以此来维持血钙的稳定平衡。而睡觉前喝牛奶其中的钙可缓慢的被血液吸收，并且整个晚上血钙都能得到充分的补充。
牛奶中含有促进人睡眠的色氨酸,最好喝热奶.
牛奶它不能有主于睡眠,是因为它里面含钙才有助于睡眠