查人人中国名人网无针注射:晚上3点整总是醒来一次，我也习惯晚上喝牛奶
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 07:44:14
夏季里晚上3点整总是醒来一次，我也习惯晚上喝牛奶，有时候还时候还是会醒来，我自己也总结很多因素，在夏季里无论晚上几点睡早上都是5点左右就睡不实了，还有是不是因为我的床距离窗户很近窗帘不遮阳，但是冬天会一觉睡到快中午，有时候凌晨4-5点钟突然小腿抽筋很疼，听说是缺钙，但是有人说吃钙片不吸收，我不想吃药食料怎么改善呢？谢谢高手回答~
睡前牛奶 很好 但是牛奶也是液体 就好像睡前别多喝水一样不然会起夜
晚上喝牛奶好啊，有助于睡眠啊！
很可能你的肺有问题，按你说的时间，应该正是肺气旺的时辰，你应该去找老中医调理一下身体，很多病查西医都是查不出来的，除非你病得连自己都差不多知道是什么病了。关于小腿抽筋，应该还有其他原因，光凭这两点是不足以得出结论的。