查人人中国名人网红色痘印多久会消失:年轻人喝茶叶好吗?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/04 19:51:12
年轻人喝茶叶好吗?
只要适度，没问题。
茶叶分发酵和不发酵的，发酵的适合暖胃，诸如红茶、乌龙茶;不发酵的比如绿茶。他们的功效不同。
年轻人可能喝绿茶多，因为绿茶去火的。
但是茶里含有可以让人兴奋的物质，如果喝得太多，或者不注意时间，比如在睡觉前常喝茶的话，肯定对身体不好。
此外空腹饮茶不行，容易对胃黏膜造成刺激。
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的 少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可 以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。
喝茶与年龄关系不大，但与体质关系很大。首先是胃有没有问题，有胃病的人尽量不要喝茶，或者少喝茶，还要区分你的胃属虚寒还是湿热，根据不同来选择不同的茶叶。
茶叶可是个好东西，提倡多喝多吃。
什么是“喝茶叶”？莫名～～