查人人中国名人网欧莱雅男士干性皮肤:你维持身材的方法?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/10 14:47:17
不要答 暴饮暴食
因为我胖胖，所以只能答 暴饮暴食
少吃多运动
保持好心情；星期里至少运动2次，比如打羽毛球，打篮球，跳跳舞……经常出去散散步，饭后不要立即坐那；多吃含纤维高的食物，如芹菜；少熬夜，早睡早起；保持良好的坐姿与站姿，走路是抬头挺胸收腹；想吃什么就吃什么，不要太压抑自己，但要适可而止；身材并非越瘦越好，保持和谐的体态才是最漂亮的。
我是从这看到很多，包括怎么吃怎么运动的知识，很全面，选择适合自己的很受用，也推荐给您看看：
http://www.medchina.com.cn/news/category.6.html
只喝少许水
不吃民间饭