查人人中国名人网水利发电杂志:天生就吃不胖的怎么才能吃胖啊
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 08:05:31
我原来跟你是一样的人，饭量不小但就是长不胖。这是因为吃的多却没吸收的问题。现在我身材比原来好多了。我的方法是到健身房锻炼，用艰苦的训练刺激肌肉，大量的消耗蛋白质后再进食吸收的量会是原来的2至3倍。一个月左右你就能看到较好的成果，朋友，如果你有时间的话就试试吧。训练要多吃高蛋白的东西，牛奶一天3瓶，鸡蛋白一天6个，瘦肉类多吃。
吃激素类产品
每天吃肥肉,然后边睡边吃零食.
吃高热量的食品....
或是喝猪脚汤,对皮肤很好,,,不过偶不敢喝,怕胖......
建议你检查一下体液指标，你可以尝试运动后半小时左右进食，此时吸收是平时的3倍，睡觉前喝热牛奶可以帮助你改善肠道菌群，规律饮食，注意，即便你瘦，吃太多油腻的，又少运动，你也会患高血脂人群的富贵病，瘦也好胖也好，只要健康就好。
多吃高热量,高脂肪的东西,不可能长不胖的,除非消化不好影响吸收!