炭黑n330:皮拉提运动怎么做?

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/07 07:09:46
修练皮拉提（pilate）它是一种糅合了瑜伽和芭蕾舞的曲线塑造运动，适合懒得做剧烈运动的都市女性，它主要锻炼肢体的柔软度和灵活性.
有谁知道具体该怎么做?
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