查人人中国名人网铺地暖费用:求生活宝典系列v3.0.1 之健康与饮食注册码
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 20:11:28
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4月16日 22:43 1.健康的概念:
*均衡的饮食:主食(五谷杂粮,)蔬果(五颜六色),肉类(四条腿的不如两条腿的;两条腿的不如没有腿的).
*充足的睡眠:做到10点前上床,睡到自然醒(条件允许).睡眠是人体器官自我修复与排毒的过程.不充足排毒不畅自然就身体差.
*适量的运动:做到不出汗的运动,有氧运动.过度的运动只能增加身体的负担,反而不好.
*良好的心情:也可以说是心态.心情将影响身体内部器官的运作.
肩周炎应该注意蛋白质的摄取不要过度.