查人人中国名人网焦油型聚氨酯防水:蛙泳如何才能游得快？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 05:46:32
呼吸是要游两下一次好还是有一下一次好呢？还有腿的动作怎样才能加速？之类之类的问题。。。
游一下呼吸一次。腿蹬出时要有力，手的动作要窄，但要用力压水，使胸部抬高。
另外呼吸和身体动作要配合好，掌握最适合的时机，这一点可以请专业教练或高手在岸上帮你看这并指点。
身体要伸展开，自然，协调，幅度要大
至于呼吸是根据自身的条件来控制的，你觉得怎么省体力怎么干
蛙泳是四种泳肢里最需要良好协调的!水里面一开始难以掌握的话,可以在陆上进行一些模仿练习!划水一次换一口气就可以!不需要在水里面潜!腿部跟手部划水都要形成一个圆型!不过说到底,想要提高蛙泳的速度最重要的就是协调性!!!
一次一下，收腿时膝盖向里脚向外，翻脚向外蹬到肩宽的1.5倍。手划水时，肘不要过胸不要太向后，划完后抱水。先伸出手臂同时头下水，伸出手臂后再蹬腿。划手时抬头换气，收腿。经过一段时间的配合训练就会卓有成效。
一次一下。要想游快就练波蛙。要想游长就是平航式蛙泳
使劲 多游 个人方式不同 多练找到适合你的方式
抓只青蛙跟它学。。。