ip等级划分:用frontpage做网页怎么总在对齐的问题上犯难？？？

我现在在用frontpage2000做网页，感觉这个软件用起来不如说的好用，本来想改用DW但以前做的不是都白做了？还是先说说我的问题吧：

我做的网页基本架构是共享边框（左，上，下）
(1)左边是一个表格,1列多行，就好像是不同的选项一样，点一个出来一个网页；
(2)下面是一个表格，有多行，在里面有文字，图片，flash，图片和flash都是单独一行的，主要是修饰作用;
(3)上面也就是网页顶端也是一个表格，分为几行，第一行2个单元格，里面放2个flash，左右一边一个，第二行和第三行是滚动字幕，第四行是一张整行的图片，第五行是三张图片左右一次排开；
共享边框外的就是正文了；

结构其实很简单，但问题出现了，
（1）在frontpage编辑状态下：共享边框上面也就是网页顶部始终无法与共享边框下面的表格对齐（下面的表格长度为正好一个网页800×600），上面的东西总要长出来很多，即使我缩小里面的flash和图片大小，flash和图片是小了，但却在单元格和图片（或flash）之间形成了空白，本来我缩小单元格内的图片或者flash，道理上说单元格边界和里面的图片多出来的空白应该可以通过鼠标拖动给它缩小，使得单元格大小和图片大小一致，可是现在却无法拖动，怎么拖，图片小了，单元格还是那么大，图片和单元格边界始终空着那么多距离而且之间没有任何东西，而这种顶部表格（单元格）比正常网页长度长很多的情况在浏览器预览的时候却又有很大改善，只长了一点，下面的水平滚动条只有一点距离，不过还是可以看出上面表格里的图片和文字出去了一点；

诚请，跪拜，frontpage2000高手具体教我文字，图片（包括一行多幅图片），flash如何对齐的设置，应该就是表格设置，单元格设置和图片（flash插件）设置吧，但这个设置我弄了半天就是弄不了对齐，弄了好几天了，郁闷死了，也许这是个小问题，不感觉过真的很有技巧，以前瞎弄是对齐了，现在再弄运气不好，总是不齐，看来总不是个办法，还是得真正懂得如何设置对齐才行；
总结一下我的问题看来主要是如何使单元格的大小（长和宽）如何和单元格里的flash或者图片大小相一致（看似简单我却怎么弄也弄不好，我就纳闷了，图片flash都小了怎么明显过大的单元格怎么拖边界都拖不动呢，拖不了吧，我在单元格设置里改也改不小）
希望众位高手能就此小问题具体的教教我，以我目前的网页为例但教我的时候可以详细些以免这个问题解决了别的问题又来了，教程看了不少都没提到有这么问题的，都是简单的说怎么插入图片和flash，里面有些什么设置，谁也没想到要使设置生效这么难；
注：顶部几行单元格（其中第一行2列）总是同样长度，要长一起长，超出网页显示范围，即使里面的图片，flash，字幕长短不一但单元格都是一样超长，留下或长或短的空白，为什么啊，天啊！！！！！！