帝国理工研究生认可度:睡觉晚会不会延迟激素分泌?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/29 01:55:14

我平时学习忙，睡觉晚,一般12-1点睡觉.长期这样,会不会一些激素(例如生长激素)分泌时间也会变晚?

无论什么时间睡觉,只要足够6到8小时就可以,保持一定的规律就可以了,这是时间钟的问题,在香港都是早上4点多睡觉,中午起床,这很正常

青少年生长发育期不要熬夜。

否则容易老龄化。

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呵呵

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