查人人中国名人网是一部内容开放、自由的互动网络百科全书客观、专业、权威的知识性百科全书
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 18:33:53
教你一个简单的.双眼闭合,脑中想着鼻尖,其他一概不要想.双手手指交叉成球状,放于脐下气海处.做深呼吸.几次之后就会觉得气聚集在檀中,放开双手,将气化掉,继续前一步动作.如此循环
查人人中国名人网