查人人中国名人网ic芯片散热器生产厂家:??两三天才大便一次，怎么办？？？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 22:30:36
本人瘦，是不是和大便有关
早起空腹喝一勺蜂蜜；
晚上躺在床上，双手交叠，顺时针方向绕肚脐周围按摩腹部帮助肠道蠕动；
看看这两个方法是否见效。
另，也有可能是因为你对吃的食物不耐受引起的便秘，食物不耐受可能引起一系列慢性症状，长期不能缓解的便秘是其中一个症状之一。关于食物不耐受你可以在网上搜索一下“食物不耐受”，有很多相关的介绍。
晚饭后二小时喝杯酸奶对补充肠道内的益生菌，恢复肠道内的徽生态平衡大有好处。也能解除秘便痛苦，还要多吃些含纤维素蔬菜水果，最好每天吃二次番茨（地瓜），番茨维生素C含量是苹果，葡萄，梨的10-30倍，胡萝卜素的含量是马铃薯，芋头，玉米的600倍以上，番茨中的纤维素在肠内能吸收大量水分，增加粪便体积，解除便秘的作用不亚于用药。如能吃到大便是浮的，那就最好，证明你纤维的食物素食得够多，我就是这样的，每天一至二次大便,试试看吧。医生建议早晨可喝几杯温淡盐开水，以保证肠道有充足水份，利于排便。也可用同仁堂麻仁润肠丸试试看，不贵也很方便。
建议你多吃点含粗纤维的食物，增加大便体积。比如海带，香菇，燕麦片.胡萝卜.豆渣 .南瓜.黄瓜.苹果冬瓜等。祝你拉得痛快。
我曾经出现过一个星期才一次，不过很快就好了，我那也是吃得很少，我最后吃得是一品棠的＜芦荟排毒胶囊＞很有用，不信你试试，第一次吃2粒呵！这样效果很不错的哟！相信我没有错的呵！
如果你想改成每天一次的话就照我的办法做,我以前也像你一样,很简单,就是每天固定一个时间去厕所蹲着,尽量给自己想拉的感觉,每天不大便就等于多抽一只烟