章征宇董事长:走路减肥

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/06 17:03:27
每天步行45分钟，5公里，可以减肥，对吧？
那是持续性走45分钟；还是一天所走的路加在一起，总共45分钟呢？

有氧运动是要求一次步行在四十五分钟,以身体休息五分钟后疲劳消失为运动量真好,而不是要求你一次走多远.有氧运动减肥效果最好,但你要坚持.祝成功.

注重质量

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