查人人中国名人网许喵喵无圣光下载:生完孩子怎么样使肚子恢复以前的样子
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/27 19:42:54
本人并不胖，可是生完孩子，肚子上的肉特别松，一坐下来很难看，很是苦脑，怎么才可以变得紧绷些
第一,不用母乳喂养孩子
第二,营养配餐
第三,适当运动(产妇操,仰卧起坐)
第四,多喝水
说那么多有什么用 最好的方法就是锻炼 生完小孩子的女人大多在小孩的前几个月里都不怎么运动不要说生了孩字 就是不生也会胖的 ~~~ 所以在生完一个月后就要注意开使适量的运动了 做一个漂亮妈妈不是那么容易的哦~~~
要坚持的
1.做仰卧起坐,有很好的收腹和减肥的作用.
2.坚持跑步,锻炼身体恢复体形.
去大商场买产后收腹带，很管用，本人就是一直用的，现在宝宝六个月了可是还像没生过小孩一样。
听说姗拉娜挺管用.