查人人中国名人网山东维诗玛家具:为什么我的上腹肌往外突出？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 15:12:50
前段时间觉得肚皮鼓起来了我便开始做仰卧起坐一个星期5，6次左右没次做100个分4组拿一个长枕头放在地板上垫，练了大概有个月吧~！最近吃饱了以后上 腹肌就往外鼓起来比以前更难看了，是不是我做仰卧起坐的姿势不对啊？还是别的什么的？还有挽回的余地吗？早知道会练成这样我宁可要以前的小肚皮？求求你们帮我想想办法吧~！T.T
肌肉也不是 每个人都 张的一样了~ 别太在乎
你也说了 你瘦了 也许是胃口撑起来造成的！
我也有这个问题 也是从胖子减下来就这样了
去健身房就好了
我觉得是你的练习方法不对,去跑步.
练久了就有肌肉了