轴锁折刀结构:大家帮我找个练腹肌的方案 强度要大效果要好 我有4块了下面怎么练都练不起来 我的腰上也有赘肉

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/13 18:15:00
完了加分50

两头起吧,或者空中单车

做仰卧起坐啊!每次70-120个差不多的
坚持一两个月会有好效果的!

教你个方法吧，找个单杠，倒挂在上面做仰卧起坐，试试效果。练腹肌的时候一定要配合好呼吸

大家帮我找个练腹肌的方案 强度要大效果要好 我有4块了下面怎么练都练不起来 我的腰上也有赘肉 大家帮我找个练腹肌的方案 强度要大效果要好 我有4块了下面怎么练都练不起来 我要腹肌 大家帮我设计一个中美互动的活动方案 要配台主机，大家帮我设计的方案把 要配台主机，大家帮我设计的方案把 只用仰卧起坐联系腹肌，要多久才有效果？？ 我的6块腹肌怎么不一样大？ 我要提出一个可实施的方案，大家帮帮忙 大家好!我想买一部用来做生意的DV,主要帮客人刻录碟片;(要求储存要大,效果还可以的)哪款比较适合???