查人人中国名人网行政办公用品库存表格:气虚乏力应该吃点什么补品？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/02 16:48:08
最近一直感觉很无力，动一下就出很多汗，应该吃点什么补品呢？
而且，我很容易出汗，手心总是热的。
而且，我很容易出汗，手心总是热的。
这症状属阴虚阳亢，得吃补阴抑阳药。应该找老中医看看。乱吃药实则误己！切切。
改善气虚食疗方
气虚的典型表现是说话有气无力或中气不足，经常觉得疲累、不想说话，有的人脸色略显苍白。有这种现象的人可以试试下列药食：一、山药薏仁茶以淮山药、薏苡仁各三钱熬水喝，这可使中气足、精神好、脸色佳。但要注意，真正的山药是白色的，如果是紫色或赤色，则功效仅止于当番薯吃。
二、四神汤莲子、薏苡仁、淮山、芡实煮成汤是气虚之人的养生饮食。有些人习惯在四神汤中加猪小肠或排骨、鸡肉；现代人怕营养过剩、怕胖，也可以去掉附着的油脂再煮。
三、薏仁粉泡牛奶薏苡仁可防癌、滋润皮肤，可将它略炒磨成粉泡牛奶喝。
四、香菇泥鳅粥香菇煮泥鳅对于气虚及胃肠功能差的人极其有效，将泥鳅、蒜头、香菇、稀饭、葱酥熬成米粥，不但味道佳，且营养价值高。
但香菇最好要经太阳照射，产生维生素D后再食用较有效。
参考资料：http://health.sohu.com/58/79/article213647958.shtml
夏天可以吃一些西洋参，党参，黄芪等清补的中药
吃补中意气丸
当红
黄芪
补中益气丸
补中益气丸 四君子散 参苓白术丸。丸
补中益气汤
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