小型闸刀阀:仰卧起坐做到什么程度就算锻炼程度够了

来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/09 04:26:59
我18岁左右，肚子不是太胖，想做仰卧起坐来锻炼肌肉加减肥。不知道每次做多少次，程度就够了，肚子要出很多汗吗？
而且为什么每次做都感觉是后腰在用劲呢，有的时候还感觉后背发冷？
而且做一次一般多少时间？

50次是最佳，45以上就行了！热是正常的，放心！

每次比上次多5~10个,做2个月后200/次不成问题的(一个星期最好休息1-2天)

仰卧起坐做到什么程度就算锻炼程度够了 高考，我的词汇量达到什么程度就够了？？ 你能做到什么程度？请报价 平面广告最高能做到什么程度? 跑步到什么程度才能锻炼腹肌? 其实，两人到底要做到什么程度了才叫“做爱”了？ 手肘桡骨脱臼3个月就算痊愈了吧,那么功能锻炼怎么程度比较好,大的还是小的? 手肘桡骨脱臼3个月就算痊愈了吧,那么功能锻炼怎么程度比较好,大的还是小的? 手肘桡骨脱臼3个月就算痊愈了吧,那么功能锻炼怎么程度比较好,大的还是小的呀？ 做到什么程度才叫真正完美的男人？