查人人中国名人网樱花世家卫浴一样么:为什么每天起床后都没什么精神?怎么样才能有个好身体?
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 15:22:39
均衡的饮食、适当的运动、充足的睡眠、心理的和谐与平衡，四者缺一不可，如果你按照以上四点做到了，保证你会有个好身体。
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睡觉的时候全身的肌肉是放松的,所以刚起床的时候肌肉还没有完全恢复弹性,所以不易马上起来,稍微活动一下再喝一杯白开水效果较好.
睡的时间过长也会这样，如果没有身体的病变的话，建议早点起床锻炼身体，慢慢就会调整过来：）
是不是没休息好啊 要早睡早起的
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