消毒餐具箱厂家:晚上饭后多久补钙最好?

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/28 10:44:17

1、补钙的最佳时间是在每天临睡前。这是因为血钙水平一般在夜间较低，白天较高。夜间的低血钙水平可刺激甲状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快。临睡前补钙可以为夜间的这种钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙，况且钙还有镇静作用，可以有助于睡眠。因此，临睡前进食牛奶或钙剂是一天中最佳的补钙时间。
2、钙剂应用白开水冲服。

在睡觉前

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