查人人中国名人网紫光檀和绿檀哪个好:由于昏厥，血压血糖正常。本质是血液缺铁，要吃什么食物能马上补救上铁元素？最好是3餐补什么好点？？？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/05 05:37:18
由于昏厥，血压血糖正常。本质是血液缺铁，要吃什么食物能马上补救上铁元素？最好是3餐补什么好点？？？
缺铁啊，用铁锅炒菜很重要啊，芹菜和菠菜以及动物肝脏含很多铁哦，也可以到医院弄些口服液呵喝
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海带、动物肝、紫菜、黑木耳、牛奶、螺旋藻等等这些是在平时食物中补充的，烧菜用铁锅来烧也可以补充微量的铁；要效果快（比如你说的马上可以补足铁）的食物是没有的，铁一下子过量也能引起人体的不适，最好平常吃点补铁的药，如补铁糖浆、硫酸亚铁等，便宜效果又好，其他诸如些此类的药也很多
多吃点肝和红枣，，我只知道这两样
同意上楼的观点.
樱桃`还铁量是普通水果的20倍`但不要吃的过多`以免防止铁中毒