双滑块机构运动简图:关于睡觉

来源：百度文库编辑：查人人中国名人网时间：2024/04/27 23:44:08

我学习学的比较晚
可是在第2天的九点多我就困了
睡觉把醒后脑袋很难受
不睡把又困的要死学不进去
这样就把早上的时间给耽误了
我应该怎么办呢？
而且有时候明明不困在九点多的时候也想来一觉
这样就把时间给浪费了！
我想问问大家在第2天九点到十点的时间在睡一觉如果这样时间长了会不会对大脑有影响因为睡完后我感觉很难受！

保证良好的睡眠时间才有精力对付第二天的工作啊，你已经成了恶性循环了，这样还会影响情绪。定一个作息时间表，根据你睡觉的习惯、时间来调整到最佳就行了。

如果你八点或八点半吃早饭，那么想睡觉时比较正常的，因为吃东西后，血液向胃部集中。
如果不是，这就是你的生物钟的问题，你已经养成了这种作息习惯，想改的话，必须从新建立你作息时间。
你努力学习如果是为了考试的话，九点多想睡觉很危险，因为那正是考试时间。所以善于调整自己的生物钟，使做每一件事情都在兴奋点上。

这是很正常的事情,我在高中和考研的时候尤为明显.晚上学的很晚,早上很早起来.我一般情况是在桌子上爬十到十五分钟,就立即就有精神了.这还依赖于有心理暗示.做学生,尤其是在面临大考的时候,要有毅力,能坚持.把自己的潜能挖出来,战胜自己.再回头,你会发现太值得了.天道酬勤!而且你也是这样认识的,觉得时间浪费掉好可惜,所以呢,实在太困可休息十分钟左右就可以了.一定要战胜自己啊!

晚上12点到2点多是肾脏排毒，很多器官休息的时间，如果长时间熬夜会对身体的内脏造成影响，长此以往后果可想而知。
建议白天再困也只能谁半小时以内。白天睡的过多只会对晚上的睡眠造成影响。
多吃营养餐，多运动，对此有改善。
不要因为学习而把一生都陪伴自己的身体给搞挎了，身体是革命的本钱！

要提高睡眠的质量啊。。。。。。。。。

最好在晚上12点之前入睡,最好形成习惯,不要因为学习而把一生都陪伴自己的身体给搞挎了，身体是革命的本钱！

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