查人人中国名人网汉字编码转换:如何能尽快的恢复和原来一样
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/01 19:42:58
我前段时间在学校打篮球不小心的把膝盖韧带拉伤，现在已经3个月可是还是不能进行跑，和跳等巨烈运动 现在我特别苦恼 我酷爱篮球 我不许多我的伤什么时候才能进行剧烈的运动 小弟我希望大家能够帮帮我 给我提点能尽快了好了的建议
最重要的是你现在暂时不要做剧烈运动！你拉上的是韧带！比骨头还要脆弱！所以要格外的小心！晚上睡觉前用热毛巾扶一下！然后抹点药！慢慢恢复！如果你坚持早点好而剧烈运动以后你会后悔的！绝对会有后遗症。
您好，韧带是连接两块骨头的组织。最常见的韧带拉伤有两种：踝关节外侧的韧带拉伤，也就是我们平常说的歪了脚；和膝关节的韧带拉伤（在后面的膝部疼痛部分详细介绍）。韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血，韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点：
1.休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重
2.冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。
3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流
朋友，3个月了么？我估计你伤得不轻，去医院做个核磁共振吧，这样起码心安点，如果严重的话要积极治疗，毕竟你还年轻！