查人人中国名人网立式单轴双桨搅拌机:我只是肚子和脸胖胖的，其他都很合格，做什么运动好，我是男的！
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/28 05:18:12
我16岁，身高：178，重：75公斤，现在只有我的脸和肚子很肥，被人老说肥仔，其实我觉得自己不肥，我以前是打篮球和乒乓球的，所以我的手和腿都很结实（也不算结实），我现在每天跑1小时有用么？再做仰卧起坐怎么样？最重要是脸的肉怎么练结实，有什么办法在几个月之内OK，不要太长篇大论，讲到点就行了！~！~~
死就死在我不会游水，也不是很喜欢啊，练武术怎么样，我觉得我打架很厉害下，没输过，都是几招制胜，主要就是爆发力强！
死就死在我不会游水，也不是很喜欢啊，练武术怎么样，我觉得我打架很厉害下，没输过，都是几招制胜，主要就是爆发力强！
游泳能锻炼你的肚子..至于脸嘛``市场上卖的瘦脸产品很多`注意性别..~还有就是多吃水果`建议吃黄瓜一类的``咀嚼的动作频繁了也能达到瘦脸的效果`~
坚持慢跑和做仰卧起坐，还有吃饭时不要暴饮暴食，饭后注意消化
HOHO～年纪和我一样啊！
我觉得16岁还处发育期间，最好不要去做什么太激烈的运动，但是一般的运动还是需要的！夏天游泳是很不错滴～～但主要不是为减肥而去，是为心理调节而去！！！游完泳之后会感觉心情愉快，畅快淋漓。
注意:如果游泳就是去游泳，不是去玩水！！！
其实呢。。。。。我觉得你不需要介意别人的话，让你的成绩令他们住嘴吧！
等到再过几年，人和身心都成熟了，然后再去调节一下你的身形应该也来得及吧！
好像已经是长篇大论了，反正我想你也是不会听我的。
不过我只说我想说的！