查人人中国名人网名昊木门官网:羽毛球杀球时怎么用腰力
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/03 02:44:35
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1、如果是在跳杀中运用腰力的话，跟起跳动作有关，在空中要充分展腹，肩拉开，腿后弯，2、全身协调配合，形成连贯的传动效果，就能爆发出劲道的腰力。
3、站立杀球的话要注意侧身，同样，肩要拉开，全身协调发力。
注意：
平时要多拉韧带。韧带柔软的话，使用腰力将容易很多。
用腰力要小心，一定要热身开，不然很容易受伤。
靠甩臂动作加转体动作带动全身发力扣杀
需要注意的是,右手持拍的选手,扣杀时左脚前,右脚后,发力前侧身,右脚半蹲蓄力,左手抬起瞄准,挥拍同时起跳,并加转体甩臂,击球,落地后应当变成左脚后,右脚前的状态,两脚应尽量同时落地,尽量避免左脚先落地的情况,这样会影响落地后的归位速度
打羽毛球，发力是靠腿部的发力，在扣球的时候先要预判球的落点，然后把身体拉直，起跳，然后扣球，在扣球的中间要注意球应该在最高点向下扣，球拍要竖直，因为击球点越高扣球的速度越快，离网也就越近，对方接到的可能也就越小。
在开始练习扣球的时候注意不要用太大的力，太大的力会使扣球的动作变形，在开始联系的时候要注重打落点，当扣球已经成为一种习惯的时候在加大扣球的力度。
晕，看到我晕了。
不就球来了，立刻退一步再侧身抬头后仰再把拍压下去吗？？说得那么麻烦啊！！
太复杂啦!!其实没什么要领的!!
就是看清楚的落点,然后靠一定的爆发力,
侧身抽杀咯!!!!
一个市队退役的人告诉我扣球要用手腕的力量。不过你最好去请一个陪练，也没多少钱，不过这样打起来进步会很快。
首先后退的时候要侧身,杀球前身体要后仰,基本成弓形,杀球点一定要选择控制在握拍手一侧的肩的前上方,比打高远球和吊球还要靠前.杀球的瞬间靠下肢的蹬转力量把腰前倾,并且手腕上要有爆发力和打完球瞬间的停滞动作,这样腰腹的力量通过手上的动作就全使出来了.
希望我的回答你能满意