查人人中国名人网野猪和狼谁厉害:太极拳是饭前练习还是饭后练习
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/04/29 06:07:28
太极拳是饭前练习还是饭后练习
与用餐时间又要相隔多久?是一个小时吗?
与用餐时间又要相隔多久?是一个小时吗?
饭前练习,半小时左右就可以了.
晨练以日出后为好，有时间的话傍晚再练一次，但注意饭前饭后一小时内不宜练功。
对于练太极拳的时间问题，一句话：“选择自己适当的时间”。怎么理解？一是自己的空余时间，或有意识地安排系统的时间，那样最好。二是你心情比较放松的时间，既使你有空余，但心事重重，心烦意乱，也练不好拳。当然，也有的人心情一烦躁就想去打拳，逐渐心情反而平静下来了，这是太极拳调节心理的一种功能，但这是练习时间较长，有了一定功夫的情况。初学者最好还是心情轻松地练。具体时间全天当中我所谓，但早晨如能坚持晨练还是比较好的。