上海智能制造概念股:我想问问各位老大,哪些食物,营养素对眼睛有好处?
来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/04/28 21:47:58
动物的肝对眼睛有好处。如,猪肝、鸡肝等等。
维生素A
尤其是肝脏 多吃点牛 羊肝
胡萝卜
动物内脏
尤其是肝脏 多吃点牛 羊肝
还有鱼籽
如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益。
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动物的肝对眼睛有好处。如,猪肝、鸡肝等等。
维生素A
尤其是肝脏 多吃点牛 羊肝
胡萝卜
动物内脏
尤其是肝脏 多吃点牛 羊肝
还有鱼籽
如瘦肉、禽肉、 动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等,里面含有丰富的蛋白质,而蛋白质又是组成细胞的主要成份,组织的修补更新需要不断地补充蛋白质,含有维生素A的食物对眼睛也有益。