ogn是什么比赛:如果游泳时水太冷,如何下水?

来源:百度文库 编辑:查人人中国名人网 时间:2024/05/09 04:12:35
我很喜欢游泳,常常碰见水很冷的情况,我都是一下子跳下去熬的,不过听说这不怎么好.应该怎么下水呢

在游泳以前,可以先做一些热身活动,如慢跑、活动四肢关节等,等关节、肌肉活动开后再下水。
先要适应一下水温,然后再下去。

先做热身活动

我也是这样。
据说比较好的是先热身,然后往身上泼水