查人人中国名人网完美机甲剑神墨乡:想去西藏，但不知自己适不适应高原气候，怎么办？
来源：百度文库 编辑：查人人中国名人网 时间：2024/05/15 19:13:38
去一次就知道了
没有想象中的可怕
注意刚到拉萨的时候第一件事一定要睡半天觉，不管你困不困，这是适应高原气候的最好方法，否则就危险了
拉萨才两千多米 就是空气稀薄点 在家里可以做一些适应训练
主要训练调慢心跳和呼吸次数 你深呼吸一次憋20-30 秒 如果你能憋上 60-70秒 就基本没问题了
还有不要有心血管疾病哦
1采取一些应急措施
2住几天就会适应
3火车服务人员会给你详解注意事项。
去西藏当兵的他不适应那里的气候，而我却在青岛，我该怎么办呢？