斗龙战士双龙核游戏:长年便秘，苦不堪言，谁有什么好方法？

要治病先找病原。
引起便秘的原因很多，但主要是以神经性痉挛及饮食调配不当引起的。对不同原因引起的便秘采取不同的措施。
由于神经系统功能失调，肠壁交感神经功能亢进，使肠壁痉挛，肌肉紧张并过分收缩，而致肠腔狭窄，大便难于通过，这种类型使病人有阵发性腹痛症状，部位不固定，鼓肠，里急后重感觉，便干色黑，形小而类似羊粪。
便秘时宜采用无纤维的少渣半流质饮食，如症状好转后可改为少渣软饭，禁用任何强刺激性食品，如浓茶、咖啡、香料等，多喝开水，保持肠道粪便中的水分，使大便软易于排出。
另一种便秘是由于膳食中长期缺乏含纤维素的食物如新鲜菜、水果、粗粮，食物过于精细，食物残渣对肠粘膜刺激不足，不能产生便意，或老年人由于排便无力，饮食中水分不足，膳食中缺乏油指而引起便秘。在饮食上首先是多增加些含纤维素的食物，如粗粮、蔬菜、水果等。其次多食些易于产气食物如生葱、生蒜、蜂蜜和生黄瓜等，利用它们在肠道中的发酵作用，借以产气鼓肠，增加肠的蠕动，利于排便。再次是多喝开水及饮料，每日清晨空腹喝冷开水1--2杯或喝淡盐水或冷开水冲蜜糖均有效。饮食中适当增加些油脂利于润肠。此外，加强体育活动也是促肠蠕动的好办法，靠吃泻药纠正便秘的办法要不得，它虽有暂时通便作用，但久用之后，反而减慢肠道蠕动加重便秘。

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便秘是由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出，常可引起冠心病、高血压、哮喘、乏力、口苦、易怒等症状。列举便秘饮食疗法若干，供读者参考：（1）香蕉（1－2根），涂上蜂蜜，每日早晨空腹食用，然后喝温开水（200－300毫升）。（2）奶粉（60克）、咖啡（5克）与温开水（200毫升）一起搅拌后放在冰箱中保存，每日饮用1次。（3）决明子、肉苁蓉（各10克），炒熟研末，用沸水冲泡，如蜂蜜适量，代茶频饮。（4）鸡蛋（1只），打入牛奶（250克）中，煮熟后加入蜂蜜适量，每日早晨服用1次。（5）核桃仁、黑芝麻（各30克），共捣如泥，开水冲服，每日1次，空腹服用。（6）土豆（250克），捣烂后挤汁，加入蜂蜜适量，每日早晨空腹服用。（7）豆腐渣（50克）、温开水（200毫升），倒入玻璃瓶中，加入蜂蜜与柠檬汁，用汤匙不断地调匀，每日饮用1杯。

（8）南瓜（120克），切成方块，煮熟后加入牛奶（400毫升），装在瓶中，放在冰箱中保存，每天饮用1次。

（9）猪血（200克）洗净切块，菠菜（250克）加水（500毫升）煮熟，加入调料，分1－2次服用。

（10）将酸奶（150毫升）倒入玻璃瓶中，再加入绿茶叶粉末（2匙）及适量的蜂蜜，每日1－2次，空腹时饮用1杯。

便秘食谱

芝麻菠菜

老年人经常食用芝麻菠菜，对于预防老年便秘有一定益处。中医学认为，菠菜，性冷而滑，滑能通窍，有润肠的功效。芝麻及麻油也是一种治疗便秘的良药佳品，单独使用亦有一定的效果，同时由于芝麻及麻油含有丰富的亚油酸，对高血压有一定疗效。民间有用麻油拌菠菜治疗高血压并发便秘、头痛、面红、目眩的验方。原料：菠菜200克，芝麻50克，麻油5克，精盐2克，味精2克。制作：1。取干净锅一只，将淘洗沥尽水的芝麻倒入锅中，开火，用小火炒至起香，碾成粉末状待用（传统方法不碾）。2。菠菜去杂物、老叶，洗净、沥水。3。锅中放入清水，上旺火烧沸，投入菠菜，烫三、四分钟，熟后捞起沥水，待凉后，加精盐、味精、芝麻油拌和均匀，装入盘中，洒上芝麻屑，即成。特点：菠菜色泽翠绿，芝麻香味扑鼻，软嫩爽口，风味独特。
http://zhidao.baidu.com/question/7756812.html

还不快吃天狮的双纤片.你可以找你们当地的天狮专买店去买,他们会给你解决这个多年的痛苦,你如果在天津可以找我，QQ号码是624249711，你是那里人？另外告诉你这是保健品，对身体没有伤害．

便秘的主要原因是内分泌失调,要想治跟,你就要补充B族维生素进行内调!
另外要增加纤维素的摄取量!
市场上的保健食品太多,本人建议你选用安利*纽崔莱的B族维生素和纤维素,大概在一星期之内就可以仪收到很好的疗效了(因为我家人用过,效果挺好的)!

1：如果没有糖尿病，可以空腹喝未加水的蜂蜜2~3勺，5分钟后饮清水。
2：药物治疗：缓泻剂。
3：治疗痔疮。由于怕疼，可以反射性的引起害怕排便，最后引起便秘，需要先解除痔疮这个病因。

楼上的方法我都试过，没什么效果，真可谓“铁肚钢肠”，有人告诉我一个方法：用手心揉搓后腰（与肚脐相对的部位），经常，坚持。
希望我们早日解除痛苦。